Schlafbeere (Withania somnifera) – Natürliche Unterstützung für stillende Mütter und mehr!

Die Schlafbeere, ein zarter, kurzer Strauch, der seit vielen Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin verwendet wird, erreicht Wuchshöhen von 35 bis 75 cm. Sowohl die Wurzeln als auch die Beeren dieser Pflanze enthalten eine breite Palette von bioaktiven Verbindungen, darunter Alkaloide, steroidale Lactone und Saponine. In der ayurvedischen Medizin ist sie als „Ashwagandha“ bekannt und wird dort auch als Galaktogog verwendet, um die Milchproduktion bei stillenden Müttern zu fördern [1].

Die Schlafbeere hat sich nicht nur in der Stillzeit bewährt, sondern wird auch aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitsaspekte geschätzt, darunter:

• Angstzustände
• Stress
• Depressionen
• Unfruchtbarkeit

Es wird empfohlen, die maximale Tagesdosis von 3g pro Tag nicht zu überschreiten, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten.

[1] Rasiya Beegam A, Nayar TS. Plants used for natal healthcare in folk medicine of Kerala, India. Indian J Tradit Knowl. 2011;10:523–7.